Balita

Ang tanan adunay mga bentaha ug disbentaha.Ang kagamitan sa fitness dili eksepsiyon.
Isip labing sagad nga gigamit ug kinauyokan nga kagamitan sa kahimsog, ang mga panaglalis kung unsang barbell o dumbbell ang labing maayo nga nagpadayon.
Apan aron mas magamit ang mga barbell ug dumbbells, kinahanglan una natong masabtan ang ilang mga bentaha ug mga disbentaha.

Adunay daghang mga bentaha sa mga dumbbells.Gawas pa nga mas kombenyente, wala’y mga pagdili sa site, ug ang mga kapilian sa gibug-aton lainlain usab.
Dugang pa, ang mga dumbbells mas luwas kay sa mga barbell.Pananglitan, mahimo nimong ilabay ang mga dumbbells kung dili kini molihok, samtang ang mga barbell mahimo’g mag-compress sa imong lawas.

Bisan pa, ang mga dumbbells adunay mas taas nga mga kinahanglanon alang sa balanse sa paglihok, labi na kung ang kinauyokan dili lig-on kung maghimo mga bug-at nga gibug-aton, ang paglihok mabag-o, busa dali nga limitahan ang epekto sa bug-at nga mga gibug-aton nga adunay mga dumbbells.
Kung itandi sa mga dumbbells, mas dali nga makaapekto sa gibug-aton.Daghang bug-at ug multi-joint nga mga lihok ang dili mabulag sa barbell, nga mao ang yawe sa pagtubo sa kusog ug pag-uswag sa sirkumperensiya.

Bisan pa, ang pagbansay sa barbell nanginahanglan usa ka labi ka dako nga natad kaysa sa mga dumbbells, ug nanginahanglan labi ka taas nga kaluwasan.
Sa tinuud, ang hinungdanon nga kalainan tali sa mga dumbbells ug barbells mao nga kini flexible ug dili mabag-o.
Alang sa lainlaing mga bahin, lainlaing mga paglihok, ug lainlaing mga grupo sa mga tawo nanginahanglan lainlaing mga pamaagi sa pagbansay.

Sa katapusan, kinahanglan ka nga mopili sumala sa imong katuyoan sa pagbansay.Kung gusto nimo gamiton ang bug-at nga gibug-aton aron mapukaw ang pagtubo sa kaunuran, pilia ang pagbansay sa barbell;
Kung gusto nimo nga maghimo klaro ug hingpit nga mga linya sa kaunuran, unya pilia ang pagbansay sa dumbbell.

Human nato mapraktis ang mga lihok sa mga ekipo nga hanas, makagamit kita og mga dumbbells aron masinati kung giunsa nga ang mga lihok nga gipraktis sa mga ekipo mopuwersa, unsaon pag-usab gikan sa usa ka non-standard nga kalihukan ngadto sa usa ka standard nga kalihukan;
Ug kung standard kaayo ang atong mga lihok, makagamit ta ug barbell para masinati ang tabang nga mahimo sa standard nga mga lihok sa atong mga kaunuran.